LO SWING CON IL KETTLEBELL

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LO SWING CON IL KETTLEBELL

Si parla di uno degli esercizi più utilizzati e forse più intrpretati degli ultimi anni nelle palestre fitness, ma allo stesso tempo uno dei più complessi da imparare.

Ti propongo un'estrapolato del mio libro di esercizi di base sui kettlebell, dove illustro una didattica semplice e sequenziale, per apprendere questa tecnica in modo preciso puntuale, ma sopratutto sicuro!

Segui i passi che ti indicherò e possederai un' esecuzione del fondamentale assolutamente efficace ed in pieno rispetto della cosa più importante quando ti alleni: la tua SALUTE!!

Video tutorial: 12 Varianti dello swing

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